和田秀樹著『1分間をムダにしない技術』PHP新書

p.60

重要なのは「目的は何か」ということである。目的を定めたら、その目的を達成するために時間を極大化することが重要だ。

p.72

「この時間から何を学ぶか」ということをつねに意識することは、時間を有効に生かすことにつながっているのである。

p.80

減らすべき時間は、無自覚に過ごしている時間である。

p.145

ビジネスパーソンの場合は、乗っている日には、そのまま仕事を続けたほうがいいが、現実には逆のことをしてしまう人が多いようだ。
（中略）
残念ながら、ノリの悪い日に残業を続けても、たいして成果は出ない。ノリの悪い日には定時で仕事を終えて帰って、ゆっくりと休んだほうがいいのだ。

p.182

習慣化されると何がよいかというと、「それをしていないと、気持ち悪くなってくる」という生理的・心理的作業が生まれてくることである。「朝、勉強しない日があると、気持ちが悪い」ということが起こってくるのだ。